Darmowe narzędzia
Darmowe narzędzia na spokojniejsze dni
Dwa małe narzędzia, z których możesz skorzystać od razu w przeglądarce. Bez konta, a nic, co wpiszesz, nie opuszcza Twojego urządzenia.
Generator pytań do dziennika
Nowe pytanie jednym kliknięciem: wdzięczność, samopoznanie, praca z cieniem, lęk i inne. Dobry początek własnego dziennika.
Timer do ćwiczeń oddechowych
Animowany przewodnik z oddechem pudełkowym 4-4-4-4, oddechem 4-7-8 i spokojnym oddechem 4-6.
Te narzędzia nie są poradą medyczną.
Ćwicz, nie tylko czytaj
To wersja skrócona. Przećwicz to w Nuji
Ten artykuł daje Ci najważniejsze. W Nuji możesz ćwiczyć to, co czytasz: moduły nauki, medytację, pracę z oddechem, afirmacje oraz poranne i wieczorne rytuały, które układasz sam lub sama, żeby to, czego się uczysz, naprawdę zostało z Tobą.
Moduły nauki
- Kompas relacji
- Lęk i zamartwianie się
- Poczucie własnej wartości i wewnętrzny krytyk
- Przywiązanie i miłość
- Wewnętrzne dziecko i wzorce rodzinne
- Wypalenie i regeneracja
- Cyfrowa równowaga
Ćwicz każdego dnia
- Medytacja
- Praca z oddechem
- Afirmacje
- Poranny rytuał
- Wieczorny rytuał
- Dziennik
Nowe moduły będą pojawiać się stopniowo. Nuji to aplikacja wspierająca dobrostan, nie zastępuje terapii.
