Wszystko, co jest w Nuji
Cztery filary, silnik rytuałów i kilka drobiazgów, które mają znaczenie, gdy jest naprawdę trudno. Poniższa lista opisuje aktualną wersję.
Medytacja
Praktyka prowadzona i w ciszy, od pięciu minut do pół godziny.
- Sześć prowadzonych sesji: Poranne przebudzenie, Uwalnianie lęku, Skan ciała, Skupienie przed pracą, Przed snem, Życzliwość wobec siebie (na razie nagrane po węgiersku)
- Filtrowanie według pory dnia i celu
- Tryb cichy z timerem na 5, 10, 15, 20 lub 30 minut, w każdym języku
- Gong na początek, na koniec i interwałowe
- Wybierz swoją kotwicę: oddech, odczucia z ciała, dźwięk, mantrę albo otwartą uważność
- Wygaszany ekran, żeby nic nie odciągało Twojej uwagi
Praca z oddechem
15 technik z prowadzącym kręgiem i delikatną wibracją.
- Oddech pudełkowy, 4-7-8, oddech spójny, westchnienie fizjologiczne, metoda Wima Hofa
- Nadi Shodhana, oddech brzuszny, długi wydech, ujjayi, bhramari
- Kapalabhati, bhastrika, sitali, oddech lwa, oddech z liczeniem
- Wybór według celu: sen, panika, stres, spokój, energia, skupienie, równowaga
- Krąg oddechu pokazujący rytm i wibracja przy zmianie fazy, którą możesz wyłączyć
- Oddech pudełkowy jest w planie bezpłatnym
Afirmacje
312 afirmacji w ośmiu tematach, podanych jako karty.
- Pewność siebie, Spokój, Wdzięczność, Miłość i relacje, Dostatek i sukces, Zdrowie i ciało, Poranne skupienie, Wieczorne odpuszczanie
- Zapisywanie ulubionych we własnej kolekcji
- Afirmacja dnia na ekranie głównym i w widżecie, za darmo
- Karty do udostępniania w formacie kwadratowym lub do relacji, zapisywane w galerii
Dziennik
Dziennik poranny, wieczorny i wdzięczności z gotowymi pytaniami oraz sześć klasycznych szablonów.
- Klasyczne szablony: dziennik pięciominutowy, trzy sukcesy dnia, dziennik zmartwień, dziennik snów, niewysłany list, dzienne zapiski
- Nastrój w pięciostopniowej skali i odczucia z ciała jednym stuknięciem
- Notatka głosowa, gdy pisanie to za dużo, a nagranie zostaje w Twoim telefonie
- Automatyczny szkic, jeśli przerwiesz w połowie
- Mapa nastroju w miesięcznym widoku kalendarza
- Krótka refleksja do każdego wpisu, tworzona na Twoim urządzeniu, bez modelu językowego
Rytuały
Funkcja, która wyróżnia Nuji: sam lub sama układasz swoją poranną i wieczorną sekwencję.
- Dowolny filar, w dowolnej kolejności
- Prowadzenie krok po kroku, a każdy krok można pominąć
- Synchronizacja z dziennikiem: to, co dziś już zrobiłaś lub zrobiłeś, jest odhaczane automatycznie
- Lokalne powiadomienie o ustawionej godzinie
- Przerwany rytuał wraca tam, gdzie skończyłaś lub skończyłeś
Bezpieczeństwo i komfort
Na chwile, gdy jest naprawdę trudno, i na te, gdy chcesz, żeby było po prostu łatwo.
- Przycisk paniki z 90 sekundami prowadzonego wydechu, który możesz ukryć
- Łagodna seria dni: opuszczony dzień możesz nadrobić w ciągu 24 godzin
- Godziny ciszy, w których Nuji nie wysyła powiadomień
- Widżet z afirmacją dnia na ekran główny i ekran blokady
- Roczne podsumowanie tego, co naprawdę zrobiłaś lub zrobiłeś
Wymagania systemowe
iPhone i iPad: iOS 17 lub nowszy. Android: 8.0 lub nowszy. Język: polski, a prowadzone medytacje są na razie nagrane po węgiersku. Nie potrzebujesz konta, a Twoje dane zostają w telefonie. Aplikacja ma wyłącznie tryb ciemny, bo wieczorem jest łagodniejszy dla oczu.
Pobierz i zacznij dziś wieczorem
Podstawy są bezpłatne i nie musisz zakładać konta. Okres próbny Premium zaczyna się tylko wtedy, gdy sam lub sama tego chcesz.
