Strumenti gratuiti
Strumenti gratuiti per giornate più calme
Due piccoli strumenti da usare subito nel browser. Non serve un account e ciò che scrivi non lascia il tuo dispositivo.
Generatore di spunti per il journaling
Uno spunto nuovo con un clic: gratitudine, riflessione su di sé, lavoro d'ombra, ansia e altro. Per iniziare il tuo diario personale.
Timer per esercizi di respirazione
Una guida animata con respirazione quadrata 4-4-4-4, respirazione 4-7-8 e un respiro calmo 4-6.
Questi strumenti non sono un consiglio medico.
Non solo da leggere: da praticare
Questa è la versione breve. Mettila in pratica con Nuji
L'articolo ti dà l'essenziale. In Nuji puoi allenare ciò che hai letto: moduli di apprendimento, meditazione, respirazione, affermazioni e rituali del mattino e della sera che costruisci tu, così le abilità restano davvero.
Moduli di apprendimento
- Bussola relazionale
- Ansia e pensieri ricorrenti
- Autostima e critico interiore
- Attaccamento e amore
- Bambino interiore e schemi familiari
- Burnout e recupero
- Benessere digitale
Da praticare ogni giorno
- Meditazione
- Respirazione
- Affermazioni
- Rituale del mattino
- Rituale della sera
- Diario
I nuovi moduli arrivano passo dopo passo. Nuji è un'app per il benessere, non sostituisce una terapia.
