Tutto ciò che c'è in Nuji
Quattro pilastri, un motore di rituali e qualche piccola cosa che conta quando è davvero dura. L'elenco qui sotto descrive la versione attuale.
Meditazione
Pratica guidata e silenziosa, da cinque minuti a mezz'ora.
- Sei sessioni guidate: Risveglio del mattino, Lasciar andare l'ansia, Body scan, Concentrazione prima del lavoro, Prima di dormire, Gentilezza verso di sé (per ora narrate in ungherese)
- Filtra per momento della giornata e obiettivo
- Modalità silenziosa con timer da 5, 10, 15, 20 o 30 minuti, in ogni lingua
- Gong di apertura, di chiusura e a intervalli
- Scegli il tuo punto d'ancoraggio: respiro, sensazione del corpo, suono, mantra o consapevolezza aperta
- Uno schermo che si attenua, così niente distoglie la tua attenzione
Respirazione
15 tecniche, con un cerchio che ti guida e una leggera vibrazione.
- Respiro quadrato, 4-7-8, respirazione coerente, sospiro fisiologico, Wim Hof
- Nadi Shodhana, respirazione addominale, espirazione lunga, ujjayi, bhramari
- Kapalabhati, bhastrika, sitali, respiro del leone, respirazione a conteggio
- Scegli in base all'obiettivo: sonno, panico, stress, calma, energia, concentrazione, equilibrio
- Un cerchio che mostra il ritmo e una vibrazione al cambio di fase, che puoi disattivare
- Il respiro quadrato è incluso nel piano gratuito
Affermazioni
312 affermazioni in otto temi, presentate come carte.
- Fiducia in sé, Calma, Gratitudine, Amore e relazioni, Abbondanza e successo, Salute e corpo, Concentrazione del mattino, Lasciar andare la sera
- Salva le preferite nella tua raccolta
- Un'affermazione al giorno nella schermata Home e nel widget, gratis
- Carte da condividere in formato quadrato o story, da salvare nella galleria
Diario
Diario del mattino, della sera e della gratitudine con spunti già pronti, più sei modelli classici.
- Modelli classici: diario dei cinque minuti, tre successi al giorno, diario delle preoccupazioni, diario dei sogni, lettera non spedita, registro quotidiano
- Umore su una scala a cinque livelli e sensazione del corpo con un tocco
- Una nota vocale quando scrivere è troppo, e la registrazione resta sul tuo telefono
- Una bozza automatica se ti fermi a metà
- Una mappa dell'umore in vista calendario mensile
- Una breve riflessione su ogni pagina, creata sul tuo dispositivo, senza modelli linguistici
Rituali
La funzione che distingue Nuji: costruisci tu la sequenza del mattino e della sera.
- Qualsiasi pilastro, nell'ordine che vuoi
- Guida passo dopo passo, e ogni passaggio si può saltare
- Sincronizzazione con il diario: ciò che hai già fatto oggi viene spuntato in automatico
- Una notifica locale all'orario che imposti
- Un rituale interrotto riprende da dove eri rimasto
Sicurezza e comodità
Per quando è davvero dura, e per quando vuoi solo che sia facile.
- Un pulsante antipanico con 90 secondi di espirazione guidata, che puoi nascondere
- Una serie gentile: un giorno saltato si recupera entro 24 ore
- Ore di silenzio, in cui Nuji non invia notifiche
- Un widget con l'affermazione del giorno per la schermata Home e di blocco
- Un riepilogo annuale di ciò che hai fatto davvero
Requisiti di sistema
iPhone e iPad: iOS 17 o successivo. Android: 8.0 o successivo. Lingua: italiano, con le meditazioni guidate per ora narrate in ungherese. Non serve un account e i tuoi dati restano sul tuo telefono. L'app ha solo il tema scuro, perché la sera affatica meno gli occhi.
Scaricala e inizia già stasera
Le funzioni di base sono gratuite e non serve un account. La prova di Premium parte solo se lo chiedi tu.
