Tudo o que há no Nuji
Quatro pilares, um motor de rituais e algumas pequenas coisas que importam quando está muito difícil. A lista abaixo descreve a versão atual.
Meditação
Prática guiada e silenciosa, de cinco minutos a meia hora.
- Seis sessões guiadas: Despertar da Manhã, Soltar a Ansiedade, Escaneamento Corporal, Foco Antes do Trabalho, Antes de Dormir, Gentileza Consigo Mesmo (por enquanto narradas em húngaro)
- Filtro por período do dia e por objetivo
- Modo silencioso com timer de 5, 10, 15, 20 ou 30 minutos, em qualquer idioma
- Gongos de abertura, de encerramento e de intervalo
- Escolha o seu ponto de apoio: a respiração, a sensação no corpo, o som, um mantra ou a atenção aberta
- Uma tela que vai se apagando, para que nada tire a sua atenção
Respiração
15 técnicas, com um círculo que guia e uma vibração suave.
- Respiração quadrada, 4-7-8, respiração coerente, suspiro fisiológico, Wim Hof
- Nadi Shodhana, respiração abdominal, expiração longa, ujjayi, bhramari
- Kapalabhati, bhastrika, sitali, respiração do leão, respiração contada
- Escolha pelo objetivo: sono, pânico, estresse, calma, energia, foco, equilíbrio
- Um círculo de respiração que mostra o ritmo e uma vibração a cada mudança de fase, que você pode desligar
- A respiração quadrada está incluída no plano gratuito
Afirmações
312 afirmações em oito temas, apresentadas como cartões.
- Autoconfiança, Calma, Gratidão, Amor e relacionamentos, Abundância e sucesso, Saúde e corpo, Foco da manhã, Desapego da noite
- Salve as favoritas na sua própria coleção
- A afirmação do dia na tela inicial e no widget, de graça
- Cartões para compartilhar em formato quadrado ou de story, salvos na sua galeria
Diário
Diários da manhã, da noite e de gratidão com perguntas prontas, e seis modelos clássicos.
- Modelos clássicos: diário de cinco minutos, três vitórias por dia, diário de preocupações, diário de sonhos, carta não enviada, registro do dia
- Humor em uma escala de cinco níveis e sensação no corpo com um toque
- Uma nota de voz para quando escrever parece demais, e a gravação fica no seu celular
- Um rascunho automático se você parar no meio
- Um mapa de humor em visão de calendário mensal
- Uma reflexão curta em cada registro, criada no seu aparelho, sem modelo de linguagem
Rituais
O recurso que diferencia o Nuji: você monta a sua própria sequência da manhã e da noite.
- Qualquer pilar, na ordem que você quiser
- Condução passo a passo, e qualquer etapa pode ser pulada
- Sincronia com o diário: o que você já fez hoje é marcado automaticamente
- Uma notificação local no horário que você definir
- Um ritual interrompido retoma de onde você parou
Segurança e conforto
Para quando está muito difícil, e para quando você só quer que tudo seja leve.
- Um botão de pânico com 90 segundos de expiração guiada, que você pode esconder
- Uma sequência de dias gentil: um dia perdido pode ser recuperado em até 24 horas
- Horas de silêncio, em que o Nuji não envia notificações
- Um widget da afirmação do dia para a tela inicial e a de bloqueio
- Um resumo anual do que você realmente fez
Requisitos do sistema
iPhone e iPad: iOS 17 ou superior. Android: 8.0 ou superior. Idioma: português, com as meditações guiadas por enquanto narradas em húngaro. Não precisa de conta, e seus dados ficam no seu celular. O app só tem modo escuro, porque é mais suave para os olhos à noite.
Baixe e comece hoje à noite
O básico é gratuito e você não precisa criar conta. O teste do Premium só começa se você quiser.
