機能
Nujiのすべての機能
4つの柱と、リチュアルの仕組み、そして本当につらいときに役立つ小さな工夫をまとめました。以下は、現在のバージョンの内容です。
瞑想
ガイド付きと無音の実践を、5分から30分まで。
- 6つのガイド付きセッション：朝の目覚め、不安を手放す、ボディスキャン、仕事の前の集中、眠る前に、自分へのやさしさ（現在はハンガリー語のナレーション）
- 時間帯と目的で絞り込めます
- 5分、10分、15分、20分、30分のタイマーで行う無音モード（どの言語でも使えます）
- 始まり、終わり、途中のインターバルのゴング
- 意識のよりどころを選べます：呼吸、体の感覚、音、マントラ、開かれた気づき
- 画面は静かに暗くなり、注意をそらすものがありません
呼吸法
15種類の呼吸法を、案内の輪とやさしい振動で。
- ボックス呼吸、4-7-8呼吸法、コヒーレント呼吸、生理的ため息、Wim Hof式
- ナディ・ショーダナ（片鼻呼吸）、腹式呼吸、長く吐く呼吸、ウジャイ呼吸、ブラーマリ（蜂の呼吸）
- カパラバティ、バストリカ、シータリ（冷却の呼吸）、ライオンの呼吸、数える呼吸
- 目的で選べます：睡眠、パニック、ストレス、落ち着き、活力、集中、バランス
- リズムを示す呼吸の輪と、切り替わりの振動（オフにもできます）
- ボックス呼吸は無料プランに含まれます
アファメーション
8つのテーマ、312のアファメーションを、カードの形で。
- 自信、落ち着き、感謝、愛と人間関係、豊かさと成功、健康と体、朝の集中、夜の手放し
- お気に入りを自分のコレクションに保存できます
- 毎日のアファメーションを、ホーム画面とウィジェットに無料で表示
- 正方形またはストーリーサイズの共有用カードを、ギャラリーに保存できます
ジャーナル
朝、夜、感謝のジャーナルに、すぐ使える問いかけと、6つの定番テンプレートがあります。
- 定番テンプレート：5分間ジャーナル、1日3つの成功、心配ごとのジャーナル、夢の記録、出さない手紙、1日の記録
- 5段階の気分と体の感覚を、ワンタップで記録
- 書くのがつらい日は音声メモも使えます。録音はスマートフォンの中に残ります
- 途中でやめても、自動で下書きが残ります
- 月間カレンダー形式の気分マップ
- 記録ごとの短いふりかえりは、言語モデルを使わず、端末の中で作られます
リチュアル
Nujiならではの機能です。朝と夜の流れを、自分で組み立てられます。
- どの柱も、好きな順番で
- ステップごとの案内つきで、どのステップもスキップできます
- ジャーナルと連動し、その日にすでに行ったことは自動で完了になります
- 決めた時間に届く、端末内の通知
- 中断したリチュアルは、続きから再開できます
安心と心地よさ
本当につらいときのために、そして、ただ気楽に使いたいときのために。
- 90秒のガイド付き呼吸が始まるパニックボタン（非表示にもできます）
- やさしい連続記録：抜けた日は24時間以内なら取り戻せます
- 通知を送らない「おやすみ時間」
- ホーム画面とロック画面の、毎日のアファメーションのウィジェット
- 実際に取り組んだことの、1年間のまとめ
対応環境
iPhoneとiPad：iOS 17以降。Android：8.0以降。言語：日本語（ガイド付き瞑想のナレーションは、現在はハンガリー語です）。アカウントは不要で、データはスマートフォンの中に残ります。夜に目にやさしいよう、アプリはダークモードのみです。
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