Todo lo que hay en Nuji
Cuatro pilares, un motor de rituales y unos cuantos detalles pequeños que importan cuando todo se siente muy difícil. La lista de abajo describe la versión actual.
Meditación
Práctica guiada y en silencio, de cinco minutos a media hora.
- Seis sesiones guiadas: Despertar de la mañana, Soltar la ansiedad, Escaneo corporal, Enfoque antes del trabajo, Antes de dormir y Amabilidad contigo (por ahora narradas en húngaro)
- Filtra por momento del día y por objetivo
- Modo en silencio con temporizador de 5, 10, 15, 20 o 30 minutos, en cualquier idioma
- Gongs de inicio, de cierre y de intervalo
- Elige tu ancla: la respiración, una sensación del cuerpo, un sonido, un mantra o la atención abierta
- Una pantalla que se atenúa, para que nada te distraiga
Respiración
15 técnicas, con un círculo guía y una vibración suave.
- Respiración en caja, 4-7-8, respiración coherente, suspiro fisiológico, Wim Hof
- Nadi Shodhana, respiración abdominal, exhalación larga, ujjayi, bhramari
- Kapalabhati, bhastrika, sitali, respiración del león, respiración contada
- Elige según tu objetivo: dormir, pánico, estrés, calma, energía, enfoque, equilibrio
- Un círculo que marca el ritmo y una vibración en cada cambio de fase que puedes desactivar
- La respiración en caja está incluida en el plan gratuito
Afirmaciones
312 afirmaciones en ocho temas, presentadas como tarjetas.
- Confianza, Calma, Gratitud, Amor y relaciones, Abundancia y éxito, Salud y cuerpo, Enfoque matutino, Soltar por la noche
- Guarda tus favoritas en tu propia colección
- Una afirmación del día en la pantalla de inicio y en el widget, gratis
- Tarjetas para compartir en formato cuadrado o de historia, guardadas en tu galería
Diario
Diario de la mañana, de la noche y de gratitud con preguntas listas, y seis plantillas clásicas.
- Plantillas clásicas: diario de cinco minutos, tres logros al día, diario de preocupaciones, diario de sueños, carta no enviada, registro diario
- Estado de ánimo en una escala de cinco pasos y sensación del cuerpo con un toque
- Una nota de voz para cuando escribir es demasiado, y la grabación se queda en tu teléfono
- Un borrador automático si te detienes a la mitad
- Un mapa del estado de ánimo en vista de calendario mensual
- Una breve reflexión en cada entrada, generada en tu dispositivo, sin modelo de lenguaje
Rituales
Lo que distingue a Nuji: armas tu propia secuencia de mañana y de noche.
- Cualquier pilar, en el orden que quieras
- Te guía paso a paso, y puedes saltarte cualquier paso
- Sincronización con el diario: lo que ya hiciste hoy se marca solo
- Una notificación local a la hora que elijas
- Un ritual interrumpido se retoma donde lo dejaste
Seguridad y comodidad
Para cuando todo se siente muy difícil, y para cuando solo quieres que sea fácil.
- Un botón de pánico con 90 segundos de exhalación guiada, que puedes ocultar
- Una racha amable: un día perdido se puede recuperar dentro de 24 horas
- Horas de silencio, en las que Nuji no envía notificaciones
- Un widget con la afirmación del día para la pantalla de inicio y de bloqueo
- Un resumen anual de lo que de verdad hiciste
Requisitos del sistema
iPhone y iPad: iOS 17 o superior. Android: 8.0 o superior. Idioma: español, con las meditaciones guiadas narradas por ahora en húngaro. No necesitas una cuenta y tus datos se quedan en tu teléfono. La app solo tiene modo oscuro, porque es más amable con los ojos por la noche.
Descárgala y empieza esta noche
Lo básico es gratis y no necesitas crear una cuenta. La prueba de Premium solo empieza si tú lo decides.
