Ingyenes eszközök
Ingyenes eszközök nyugodtabb napokhoz
Két kis eszköz, amelyet azonnal használhatsz a böngészőben. Nem kell fiók, és amit elmentesz, nem hagyja el az eszközödet.
Légzőgyakorlat időzítő
Animált vezetés dobozlégzéshez (4-4-4-4), 4-7-8 légzéshez és nyugtató 4-6 ritmushoz, 1, 3 vagy 5 percre.
Napi pozitív gondolat generátor
Egy rövid, meleg hangú gondolat egy kattintásra: reggeli, önbizalom, nyugalom, hála, esti elengedés, szorongás ellen és motiváció.
Ezek az eszközök nem orvosi tanácsot adnak.
Nem csak olvasni, gyakorolni is
Itt a rövid változat, az appban gyakorolhatod
Ez a cikk a lényeget adja. A Nujiban a tanultakat gyakorolhatod is: tematikus modulok, meditáció, breathwork, affirmációk, és a magad összeállította reggeli és esti rituálé, hogy a készségek tényleg rögzüljenek.
Tanulható modulok
- Kapcsolati iránytű
- Szorongás és túlgondolás
- Önérték és a belső kritikus
- Kötődés és szerelem
- Gyerekkori minták és belső gyermek
- Kiégés és regeneráció
- Digitális egyensúly
Napi gyakorlás
- Meditáció
- Breathwork
- Affirmációk
- Reggeli rituálé
- Esti rituálé
- Napló
Az új modulok lépésenként érkeznek. A Nuji jóllétet támogató app, nem helyettesíti a terápiát.
